Степерът е много ефективно средство за работа на краката и седалището, с допълнителната полза от сърдечно-съдовите усилия. Ето някои основни предпазни мерки за ефективни стъпкови упражнения.
нашата селекция
- Най-добрият степер
- Стъпка с кормило
- Стъпков туистър
Във време, когато спортните зали са винаги пълни и докато спортът за благополучие е повече от всякога във възход, степерът (чуйте „разходка“) става все по-подражаван от тези и тези които искат да се грижат за тях лесно и без да разбиват банката. Принципът на стъпка наистина е в обсега на всички, включително и на по-малко атлетичните. Всеки върви в свое темпо и според своя напредък. И няма нужда да създавате фитнес зала във вашия хол, за да практикувате стъпка! Спестявате място, можете да го инсталирате точно когато го използвате, ако ви липсва място у дома. Що се отнася до различните модели на пазара, те варират от най-елементарната стъпка до най-ефективната, позволяваща ви да поставите двата крака едновременно и да ходите, за да изградите мускули.Някои от тези модели имат отлични амортисьори за плавна и гъвкава практика; и са оборудвани с табло за управление, предоставящо много практична информация за проследяване на неговото развитие: брой стъпки, изгорени калории, регулируемо разстояние, хронометър ... Най-сложните устройства също имат дръжки за поддържане на баланса и поддържайте изправена стойка по време на тренировка. Тези модели обаче са по-големи и изискват специално място в корпуса.Най-сложните уреди също имат дръжки за поддържане на баланс и поддържане на изправена стойка по време на тренировка. Тези модели обаче са по-големи и изискват специално място в корпуса.Най-сложните уреди също имат дръжки за поддържане на баланс и поддържане на изправена стойка по време на тренировка. Тези модели обаче са по-големи и изискват специално място в корпуса.
Най-добрият степер
Най-добър избор най-добрият степер
44,99 € ВИЖТЕ ПРОДУКТ на Amazon- 3 нива за по-добър контрол върху интензивността на вашата тренировка
- изработени от трайна и устойчива пластмаса.
- Компактен и лек дизайн: Товароносимост: 115 кг
Този ултра основен степер е все пак изключително практичен за практикуване на сърдечно-съдови упражнения у дома. Неплъзгащата му повърхност е идеална за практикуване при пълна безопасност. Височината на платформата е гъвкава и може да се регулира според нейните нужди, нивото и изпълняваните упражнения, класическото „качване нагоре и надолу“, но и упражнения за обшивка. С толкова ниска цена ние се справяме без страх от съжаление.
ВИЖТЕ ПРОДУКТАСтъпка с кормило
степер с кормило
- Amazon 129,00 € 115,79 € Преглед
- Cdiscount 129,00 € Преглед
- Fnac 129,00 € Изглед
- Darty 129,00 € Вижте
- Спирачна система: хидравлични бутала
- Максимално тегло на потребителя: 100 кг
- Педали: неплъзгащи се
Този степер, снабден с кормило, е идеалният аксесоар за тези, които искат да укрепят краката, прасците и задните си части, но също и корема. Бордовият компютър, инсталиран на кормилото, показва броя на стъпките, предприети в минута, и общия брой стъпки, изразходваните калории, изминалото време ... Неплъзгащите му стъпки също могат да бъдат разумни и полезни за практикуване в напълно безопасно.
Стъпков туистър
стъпков туистър
- Amazon 61.70 € Изглед
- Cdiscount 139,77 € Преглед
- Люлеещ се степер, завъртащ се степер:
- бордов компютър
- Сертифицирани от TÜV / GS фитнес уреди
За разлика от класическия, фиксиран степер, усукващият степер е царят на движението. Преместваме краката надолу, нагоре и встрани, а също така движим ръцете благодарение на ластиците, като поддържаме темпото, ако е възможно. Докато нещата се движат, това е накратко принципът на обрата! Резултат: бедрата работят толкова, колкото прасците и бицепсите. Циферблатът показва продължителността на упражнението, броя стъпки в минута, изгорените калории ...