Пубалгията, честа при спортиста, е инвалидизиращо състояние. Всъщност това може да доведе до дълга спортна почивка. Доста лесно е обаче да го избегнете. За това, ето ключовите понятия, които трябва да знаете за публиката.
Какво е пубалгия?
Пубалгия се отнася до всяко състояние на срамната област, в долната част на корема. Сигнализира се от болка в корема или в адукторните мускули (вътрешната страна на бедрата). Най-честата пубалгия е аддукторен тендинит. Това възпаление на сухожилията се причинява главно от твърде интензивни спортни тренировки или лошо загряване. Срамната болка може да бъде и срамна остеоартропатия в около 10% от случаите. Тазовата става, наречена "срамна симфиза", е повредена, най-често след шок. И накрая, пубалгията може да бъде и херния на коремната стена. Част от съдържанието на корема е излязло от естественото си положение. Това обикновено се дължи на слаби коремни мускули.
Как да се лекува пубалгия?
Лечението може да се различава в зависимост от точния характер на пубалгията. Обикновено обаче започва с незабавна почивка, придружена от болкоуспокояващи и противовъзпалителни лекарства. Пакети с лед могат да се поставят за облекчаване на тендинит. Ако болката продължава, могат да се приложат кортикостероидни инфилтрации. В краен случай, само за най-тежката пубалгия, трябва да се извърши хирургическа операция. И накрая, след поне 1 месец спортно спиране, накрая идва фаза на рехабилитация. Целта му е да укрепи коремната лента и косите коремни мускули. Разтягането на адуктор също се извършва паралелно.
Публиката на спортиста
Публикациите са чести в спортната сфера, като най-загрижен спорт е футболът. Направените движения, особено по време на удари към вратата, крият много рискове. Първите засегнати са младите футболисти, изведнъж изправени пред твърде интензивни тренировки или тренировки в лоши условия: неподходяща екипировка, лоша земя? Най-добрият начин за предотвратяване на пубалгия е да се загрее правилно (обвивка, разтягане на адукторите) и да се знае как да се дозира тренировката.