Често срещано при спортисти контрактурата е неволно свиване на мускулите. Обикновено причинено от прекомерна употреба на една или повече мускули като прасците, бедрата или гърба, контрактурата е болезнена. Ето как да се лекува ...
Диагноза за определяне на вида мускулна контрактура
Веднага щом болката се усети по време на спорт, трябва незабавно да спрете усилията, за да успокоите засегнатия мускул. Колкото е възможно по-бързо, изглежда важно да се консултирате със специалист, който ще може да установи диагноза, за да определи вида на мускулната контрактура. Всъщност това може да бъде обикновена контрактура, но и по-сериозна форма с наличие на мускулна лезия.
Останалата част от засегнатия мускул
Независимо от вида на контрактурата, първото нещо, което трябва да направите, е да приведете засегнатия мускул в покой. Лекарите могат да предписват лекарства, които отпускат мускулите, наречени мускулни релаксанти. В първите дни след травмата болката може да бъде значителна, което означава прием на аналгетици за нейното облекчаване. Противовъзпалителните лекарства ще ускорят процеса на заздравяване на мускулното натоварване, по време на което не трябва да забравяте да пиете много вода.
Топлина и масаж
В самия момент на появата на болката, характеризираща контрактурата, препоръчително е да приложите източник на топлина към контрактурната област с помощта на бутилка с гореща вода или горещ компрес за поне половин час. Топлината чрез локално лечение ще дойде, за да облекчи болката. След това преминете към нежни масажи с мускулни релаксиращи мехлеми или етерични масла. За повече ефективност потърсете съвет от физиотерапевт.
Алтернативна медицина за лечение на мускулна контрактура
Особено в случай на повтарящи се контрактури на гърба, силно се препоръчва да се обърнете към специализиран терапевт като остеопат, етиопат или хиропрактор. Само последните ще могат да лекуват болки в гърба в дълбочина. Алтернативната медицина за лечение на контрактура се оказва ефективно средство за прекратяване на тези мускулни контрактури.