Категория Архив: Спорт

Мускулна контрактура: как да се лекува

Често срещано при спортисти контрактурата е неволно свиване на мускулите. Обикновено причинено от прекомерна употреба на една или повече мускули като прасците, бедрата или гърба, контрактурата е болезнена. Ето как да се лекува ...Диагноза за определяне на вида мускулна контрактураВеднага щом болката се усети по време на спорт, трябва незабавно да спрете усилията, за да успокоиПрочетете още »

Базов скок: как да го направя?

Базовият скок е екстремна спортна дисциплина, която се разраства от 90-те години на миналия век. Състои се от скок от фиксирана точка, скала например, за скок с парашут. Този спорт изисква богат опит в традиционния парашутизъм и остава запазен за малък край от практикуващи.Какво е бейс скок?Базовите скПрочетете още »

Снегоходки: правилният избор

Уморени ли сте от ски или сноуборд? Искате ли да укротите снега по различен начин и да общувате с природата? Следователно трябва да започнем с избора на снегоходки, идеални за ходене по покрити със сняг пътеки. Но как да разберете кой модел ще отговаря най-добре на неговия размер и употреба? Отговаряме на основните въпроси, за да намерим точния чифт снегоходки.Снегоходки: два виПрочетете още »

Колан за пот: как да го използвам за отслабване?

Разбира се, няма чудодейна рецепта за отслабване. Здравословният начин на живот и редовната спортна практика са в основата на тази цел. Но какво ще кажете за ускоряване на процеса? Ако се използва правилно, коланът за пот може да помогне.Как работи потният колан?Потният колан е инструмент, който се използва в допълнение към диПрочетете още »

Нюйоркски маратон: Как да се регистрирам? Коя дата и маршрут?

НЮ МАРАТОН 2018 - Мечтаете ли да се разходите по улиците на Ню Йорк, между Стейтън Айлънд и Манхатън, следващия ноември? Ето няколко съвета и правила, които трябва да следвате, за да имате шанса да получите лигавник.Каква е датата на Нюйоркския маратон?Маратонът в Ню Йорк се провежда всяка година в първата неделя на ноември. Тази година той ще се състои на 4 ноември 2018 г. Във всякПрочетете още »

Крачкомер: как работи, как да избера?

Ходенето е физическа активност, която влияе на вашето благосъстояние и здраве. Благодарение на крачкомера можете да знаете броя на стъпките си. Каква е ползата от него? Как се използва?Като имате броя на стъпките си, вашите разходки или походи ще бъдат по-ефективни от физическа гледна точка. © Ричард ВилалПрочетете още »

Как да стана футболен треньор?

Много деца мечтаят да станат футболисти. И ако тази амбиция обикновено изчезне в зряла възраст, страстта често остава непокътната. Защо тогава не стане футболен треньор?Треньор, но не непременно играчВ близост до футболни игрища често чуваме, че добрият футболен треньор преди всичко е бил добър играч. ПредварПрочетете още »

Надуваем матрак: изберете най-добрия, изтеглете от нашата селекция

Незаменим елемент от принадлежностите на кемпера и туриста, надуваемият матрак се предлага в множество модели. Качеството на изолацията, размерът на матрака и системата за надуване са основните критерии, които трябва да се вземат предвид при избора на подходящото оборудване за вашите нужди.нашата селекцияНадуваем матрак за 1 човекНадуваем матрак за 2 човекаНадуваем матрак IntexЕлектрически надуваем матракНадуваем къмпинг матракЕвтин надуваем матракНадуваем матрак ще бъде полезен, дори съществен, в много ситуации от ежедневието. ПрПрочетете още »

Уейвборд: как да карате кънки на две колела

Изобретен в Съединените щати, waveboard влиза в сила. За разлика от скейтборда, този скейтборд, оборудван само с две колела, предлага нови усещания за плъзгане. Достъпна както за деца, така и за възрастни, уейвбордът има светло бъдеще.Какво е уейвбордът?Уейвбордът е изобретен в САЩ. Погледнато от малко разстояние, тази дъска може да бъде объркана за скейтборд. Концепцията му обаче е напълно различна. Скейтбордът еПрочетете още »

Голф клуб: как да изберем правилния

Голф любителите знаят, че голфът е труден и техничен спорт, който изисква концентрация и прецизност. Но голфът също така изисква избора на подходящо оборудване и особено на различните клубове, които съставляват Caddy. Това кратко ръководство ще ви помогне да намерите подходящите клубове за вашата практика и вашия тип тяло.Модели за голф клубВсеки голф играч има няколко клуба. Люлката в начаПрочетете още »

Скейтборд: как да изберем, нашата селекция от скейтбордове

Скейтбордът е дейност, която все още харесва толкова много млади хора (и не толкова млади). Това е и средство за движение, което много бързо може да се превърне в идеален инструмент за някои вълнения. Нашият съвет за това как да го изберете добре и предложенията ни за борда.нашата селекцияНай-добър скейтбордЕлектрически скейтбордКруизен скейтбордСкейтборд GloПрочетете още »

Болка в петата: как да се лекува?

Често пренебрегвани в началото, болката в петата може бързо да ви измъчи. Имате проблеми с поставянето на крака си на земята? Не чакайте да лекувате този симптом, който може да ескалира много бързо.Болка в петата: идентифицирайте патологиятаИма два основни вида болки в петата . На първо място, болки в ставите, които се появяват по време на необичаен или преПрочетете още »

BMX: как да изберем най-доброто

BMX е вид цикъл, който е идеален за тези, които искат да имат малко вълнение на волана на своя мотор, независимо дали за ваше лично удоволствие да удряте по склонове или да се движите пъргаво. нашата селекцияНай-добрият BMXBMX свободен стилBMX Ние хоратаBMX KS Колоездене20 инчов BMXПридружител на любителите на екстремното колоездене и спортоПрочетете още »

Уморена фрактура: симптоми, лечение

Твърде интензивно усилие, прекалено дълго приканване на краката и изведнъж остра болка. Внимавайте, може да става дума за стрес фрактура! По-трудно забележимо от други видове фрактури, това нараняване може да се влоши драстично, ако не се лекува бързо.Защо се появява стрес фрактура?Също известен като стрес фрактура, стрес фрактура не се дължи на шок или падане, както може би си мислите. Това е резултат от натрупване на екстремни напрежения за кратък периоПрочетете още »

Разбивка: как да се лекува

Много често при спортисти, напрежението, причинено от силна контракция или от въздействие върху свит мускул, води до разкъсване на мускулни влакна, последвано от кръвоизлив. Ето стъпките, които трябва да следвате за правилното лечение на тази мускулна травма.Бързо замразява засегнатия мускулВнезапна и силна, болката,Прочетете още »

Въдица: как да изберем правилните, правилните модели

Това основно оборудване за рибарите отчита много в общия брой риби, които са ухапали куката. За да сте сигурни, че ще поставите шансовете във ваша полза за следващия си излет, ето няколко съвета за избор на вашата въдица.нашата селекцияНай-добрата въдицаВъдица за шаранЛеене на въдицаПъстърва въдицаРиболовът е свят на ентусиасти и обхваща голямо разнообразие от техники и вселени. Въдицата е разбираПрочетете още »

Харпун за риболов: как да изберете правилния

Харпунът за риболов трябва да бъде безопасен и ефективен, така че партито за подводен риболов да остане удоволствие, а не караница. Дължина на пистолета, стрелата, материалите, спусъчната система ... Как да изберем своя риболовен харпун? На каква цена и къде да намерите тези копия?Модели на риболовен харпунСъществуват различни модели риболовни харпуни, коитПрочетете още »

Ракета за скуош: как да изберете правилната

Теглото му, размерът на главата и балансът на ракетата са всички критерии, които трябва да се вземат предвид. Различните материали също играят роля и по-специално предизвикват еволюция на цените. Ето няколко съвета за правилния избор.Изберете ракета за скуош с подходящото тегло за вашата играЕдин начинаещ играч може да се изкуши да избере възможно най-лекПрочетете още »

Вентолин: как да го използвам за спорт?

Спрете предварително замислените идеи! Въоръжени с техния вентолин, астматиците са напълно способни да спортуват. Някои спортисти, диагностицирани с астма, са направили своя спорт легендарен: тогава защо не и вие?Вентолин: кога да го приемате и какви са ползите?Ventolin позволява на астматиците да имат достъп до любимите си спортове като всички останали. Класифицира се като бронходилататоПрочетете още »

Боксерска чанта: как да изберем най-доброто

Без него е невъзможно да се тренира сам по бокс. Боксерската чанта е основният аксесоар за тренировка за много бойни спортове. Той трябва да бъде избран с голямо внимание за ефективна и безопасна подготовка на вашето тяло.нашата селекцияБоксерска чанта EverlastБоксерска чанта на стойкаСтенна боксерска чантаСвободностояща чанта за пробиванеЕвтина боксерска чантаБоксът е пълен спорт, тъй като работи върхПрочетете още »

Тенис лакът: как да се лекува

Тенис лакът е тендинит на лакътя при вмъкването на епикондиларните мускули. Това нараняване, което прилича на лезия, често се среща в ракетните спортове. Няколко съвета, за да се грижите добре за него ...Почивайте като отправна точка след тенис лакътКакто при всеки вид нараняване поради интензивна спортна практика или аномалия в движението, първото лечебно средствПрочетете още »

Голф чанта: как да изберем правилната

За неограничени рундове на голф той трябва да е най-добрият ви спътник. Голф чантата е един от основните аксесоари на практикуващия и може значително да опрости живота на притежателя му. Стига да изберете модел, подходящ за вашите нужди!Какъв тип чанта за голф да изберете?За да изберете правилната чанта за голф, най-добре е първо да разбеПрочетете още »

Спортна чанта: как да изберем подходящата, нашите любими

Всеки спорт има свое специфично оборудване ... и следователно специфичния си багаж за транспортирането му! Каквато и да е дисциплината, винаги ще намерите спортна чанта, адаптирана към нейните нужди. Нашите съвети и модели.нашата селекцияНай-добра спортна чантаСпортна чанта NikeСпортна чанта AdidasСпортна чанта PumaСпортна чанта ReebokДамска спортна чантаПо-фунПрочетете още »

Трапец: как да ги укрепим

Изграждането на вашите трапецовидни мускули е важно съображение за любителите на културизма. Тези мускули са разположени по цялата горна част на гърба и позволяват масивна конструкция. Ето как да ги обработите чрез няколко упражнения.Вдигането на рамене, еталонното упражнение за изграждане на трапецовидните мускулиРаменете са базовото упраПрочетете още »

Издърпваща лента: как да изберем най-добрата?

Подути и изпъкнали бицепси, без да стъпвате в стая за тежести? Това е възможно чрез закупуване на теглич. Лесна за инсталиране у дома, прибиращата лента ще се превърне в най-добрия съюзник на вашата фигура. Съвети и избор.нашата селекцияНай-добрата лента за изтеглянеСтена за изтеглянеТаван за изтегляне на таванаИздърпваща лента без фиксиранеИздърпваща лента на стойкатаЕвПрочетете още »

Кайт: как да изберем правилния

Привлекателен както за малки, така и за големи, хвърчилото може да събере цялото семейство заедно за приятелски момент. Но тази техническа дисциплина е и спорт, изискващ много умения! Следователно изборът на хвърчило е от съществено значение за една практика, докато удоволствие.Детски хвърчилаЗа да могат младите практикуващи да оценПрочетете още »

Най-добрият лък: състав, лов ... Изборът на правилния лък и стрели

Практикувате ли стрелба с лък? Изборът на вашия лък е от съществено значение. Ето няколко съвета и модели с добро съотношение цена-качество.нашата селекцияСмесен лъкЛовен лъкИзвита лъкаКомплект за стрелба с лъкДетски поклонНезависимо дали е за отдих, състезание или лов, лъкът е стрелково оръжие, което съблазнява със своята оригиналност и изисквания. Изисквайки прецизност, сръчност и определена сила, стрелбата с лък е истинско спортно удоволствие, което кара двигателните ви умения и сетивата ви да работят изключително много. В зависимост от това дали сте готови за начинаещи или посветени, спортниПрочетете още »

Топки за петанк: как да изберем правилния

Не, няма само един вид топка за петанк! Спортът сам по себе си, петанкът изисква оборудване, адаптирано към размера на ръката и стила на играча. Дори заниманията в свободното време изискват качествени топки за петанк.Обърнете внимание на размера и теглотоДиаметърът на топката за петанк се измерва според размера на ръката на играча. Измерването се извършва между палеца и показалеца. СпортнитеПрочетете още »

Бягаща пътека: как да изберем правилната

Избягвайте дъжд, вятър, навяхвания ... Пътеката е привлекателна: можете да я използвате по всяко време, независимо от метеорологичните условия. Работна повърхност, мощност на двигателя или дори структура: толкова много важни моменти, които трябва да имате предвид, преди да закупите бягащата пътека.Бягащата пътека: със или без моторБягащата пътека се продава със или без мотор. Пътеката без мотор има наклонена равнина, за да улесни активирането на движението. Лек е, но не е много течен. Остава достатъчно за ходене. Моторизираната бягаща пътеПрочетете още »

Плаваща тръба (риболов): как да изберем правилната риболовна лодка

Вече няма неудобна и тромава малка дървена риболовна лодка, ето, плаващата тръба. Зад този англицизъм се крие надуваема и плаваща машина във формата на V или U.Плаващата тръба: тиха и маневрена риболовна лодкаИзобретена от американски рибари, поплавъчната тръба е лесна за транспортиране и настройка. Понякога се продава с капак за по-лесно съхранение. Без мотор е изключително тихо. Риболовецът използва собствените си сили, за да се приближи до мястото в идеална позиция. Ново за риболова, поплавъчната тръба позволява друга форма на риболов, по-Прочетете още »

Коремен колан: как да изберем правилния

Коремният колан е предназначен да ви помогне да развиете корема, без да се налага да умножавате спортните сесии, необходими за укрепване на мускулите. Ако вървите по лесния начин, ето няколко съвета за избор на правилния коремен колан.Модели на коремни коланиМногото модели коремни колани, които днес се предлагат за продажба, могат да бъдат класифицирани в две категории: Коремният колан чрез електростимулация: работата на тозиПрочетете още »

Размер на велосипеда: как да изберем правилно

Размерът на велосипеда трябва да се адаптира към морфологията на потребителя, тъй като носи комфорт и ефективност. Ако спестите този критерий, за да купите по-евтин велосипед, ще увеличите риска от нараняване.Изчислете височината на рамката на велосипедаВисочината на рамката е първият критерий за размера на мотора. Изчислява се от математическа формула: дължината на чатала се умнПрочетете още »

Риболов на шаран: съвети за учене

Дали в река или езерце, риболовът на шаран никога няма да бъде напълно точна наука. Има обаче различни неща, които трябва да знаете, за да подобрите шансовете си за успех. Определяне на подходящо място, стръв, избор на техника за риболов, най-добри сезони ...Определете най-добрите места за риболов на шаранНПрочетете още »

Маса за тенис на маса: как да изберем правилната

Пинг-понг или тенис на маса можете да се насладите със семейството или приятелите си, когато пристигне хубавото време. Но за други това е взискателен редовен спорт, който изисква добра екипировка. Започвайки от самата маса, която няма да е еднаква според аудиторията.Вътрешна или външна маса за пинг-понг?Това е първият въпрос, който трябва да си зададете, кПрочетете още »

Рог за мъгла: как да изберем правилния

Много присъстващи на спортните арени, където те се използват от поддръжници, за да подкрепят своя отбор, клаксоните за мъгла са преди всичко инструмент, използван за навигация. От малката въздушна мъгла, през газови или електрически модели, ето някои елементи, които да видите по-ясно.Полезността на мъглатаВ морето или въПрочетете още »

GoPro и спортна камера: как да изберете правилния, изборът на най-добрите модели

Спортната камера, включително най-известния й модел, GoPro, е идеална, за да можете да заснемете вашия спорт при добри условия и преди всичко ви позволява да преживеете някои от вашите изпълнения с висококачествени изображения. Ако искате да се оборудвате със спортна камера, ето няколко съвета за избора й, както и селекция от продукти.нашата селекцияНай-добрият GoProGoPro 8Спортна камера XiaomiВодоустойчива Прочетете още »

Палатка за туризъм: как да изберем правилната

Обичате ли страхотното открито? Тогава със сигурност харесвате къмпинг и нощи под звездите. Но преди да се впуснете в дълги преходи, не забравяйте да се снабдите с качествена туристическа палатка!Размер, тегло, насипно състояние: правилният балансИзборът на подходящата туристическа палатка означава преди всичко да се знаят ограниченията, свързани с нейния тПрочетете още »

Капачка за плуване: как да изберем правилната

Задължителна в много общински басейни, плувната шапка помага да се предпази косата от хлор и да се предотврати излишната мъртва коса във филтрите на басейна. Шапката за плуване: силикон или латекс?Латексната плувна шапка е по-евтина за закупуване, но много слаба. По-малко лесно се облича, но перфектно прегръща контура на главата. Друг недостатък: някои плувцПрочетете още »

Ски очила: как да изберем, нашата селекция от най-добрите модели

За да се хвърлите надолу по склоновете, без риск от падане, може и да сте сигурни, че поддържате добра гледка! За това добрата ски маска е основен актив, който ще ви позволи да осигурите максимално удоволствие на пистите. Все още трябва да го изберете добре!нашата селекцияСки маска BolléСки очила OakleyЕвтини ски очилаКогато настъпи зимата, ние мислим за сняг, ски курорти и бъдещи приключения по Прочетете още »

Бодиборд: как да изберем правилния борд

Бодибордът, по-къс и по-гъвкав от сърф, позволява на практикуващите да се доближават до същите вълнения от плъзгане по водата и в кухината на вълните като сърфистите. Преди да практикувате бодибординг, ето няколко съвета за избора на правилната дъска.Модели на буги дъскиМногото модели дъски за бодиборПрочетете още »

Трокатлон: дата и час на депозиране

Trocathlon сега отваря врати през цялата година благодарение на онлайн версията си. Събития също се организират във всички магазини във Франция на редовни интервали.Организиран от Decathlon, той може да ви помогне да спестите пари. Вече не използвате велосипеда си? Искате ли да продадете чифта си ски? Трокатлонът е за вас. Разберете как работи.Дата на трокатлонПрез следващите седмици се планират няколкоПрочетете още »

Хронометър: как да изберем правилния

В много спортове времето е показател номер едно за оценяване на спортните постижения. Следователно хронометърът е основен аксесоар за измерване за всеки спортист, който се бори с времето. Ето как да изберете хронометър ...Класическият хронометърДвете основни функции на класическите хронометри са изчисляването на времето и отброяването, които Прочетете още »

Мотор за домашен треньор: как да изберем най-добрите модели

Домашният треньор е необходимо устройство за продължаване на обучението по колоездене през зимата или при лошо време. Тя ви позволява да използвате велосипеда си в къщата или гаража, като прикрепите към него собственото си монтиране.нашата селекцияНай-добрият домашен треньорЕлитен домашен треньорРолки за домашен треньорЕвтин домашен треньорПри лошо време или зима много велосипедисти избират тренировки на закрито с помощта на Прочетете още »

Перфорираща топка: как да изберем правилната

Боксерската чанта е идеалното оборудване за изпускане на пара, загуба на няколко калории или за усъвършенстване на тренировките на феновете на бокса у дома. За да изберете добре модела си, ето няколко съвета, които да следвате.Модели за щанцованеДнес има два основни модела бонбони: Стоящият боксерски чувал: както подсказва името му, стоящият боксерски бокс опира на една стойка и се предлага на различни височиниПрочетете още »

Шнорхел: как да изберем правилния модел за гмуркане?

Следователно шнорхелът ви позволява да дишате, докато плувате и изследвате този толкова вълнуващ свят. Има различни видове шнорхели, които отговарят на вашата дейност. Ето всички ключове за избора на модела, който ви подхожда.Модели на шнорхелТри модела шнорхели трябва да бъдат разграничени в зависимост от Прочетете още »

Пейка за тежести: как да изберете правилната

Това задължително за фитнес залите се предлага в множество модели. Как да го намеря? Ето няколко съвета, които ще ви помогнат да изберете перфектната пейка за тегло.Има различни видове пейки за тежести, които работят върху определени части от тялото ви. Сред основните модели са:на основния пейка тегло : този тип модел ви позволява да работите целенасочено мускулна група - това е така, по-специално с болки в корема или лумбални пейкина пейката тегло мулти-поПрочетете още »

Електростимулатор: как да изберем правилния

Широко използван от професионалисти, любители спортисти и физиотерапевти, електростимулаторът е ефективен за мускулна подготовка и възстановяване. Борба срещу болката, това устройство няма странични ефекти.Как работи електростимулаторът?Целта на електростимулатора е да стимулира нервните влакна, които обграждат мускулите чрез променливи електрически импулси, дестилирани от електродПрочетете още »

Спортна подаръчна карта: как работи

Перфектна за всички, на които им липсва вдъхновение или за тези, които искат да угодят всеки път, спортната подаръчна карта е правилната идея! Освен това няма риск от грешка в размера, цвета или избора на аксесоар. Всички печелят!Кога и как правите това?За закъснелите и главите във въздуха картата за спортни подаръци по имейл може да бъде изпратена веднага на вашия имейл адрес или на Прочетете още »

Ски панталони: как да изберем правилния

Удрянето на склоновете през зимата включва неговия дял от паданията в снега. И когато това се случи, ще оцените вашите ски панталони на истинската им стойност! За да избегнете студа и дискомфорта, този заслужава специално внимание, когато купувате ски екипировката си.Размер, затваряне: запазете топлината!Както всяко добро ски облекло, ски панталоните трябва преди всичко да предлагат възможно най-малко устойчивост на вятър. Започнете с избора на панталон, подходящ за вашия размер. ИдеалПрочетете още »

Ракета за бадминтон: как да изберете правилната

Най-бързият спорт за ракета в света, бадминтонът изисква едновременно мощно и щателно оборудване! Чист нападател, защитник или многостранен играч, всеки трябва да избере ракетата си за бадминтон според стила си на игра.Каква цена за ракета за бадминтон?За начало една ракета за бадминтон на стойност 30 евро е повече от достатъчна. Не с първите удари начинаещият ще разбие колелото с 493 км / ч, подобПрочетете още »

Навяхване на коляното: как да се лекува

Навяхването на коляното се причинява от травма на връзките, които осигуряват стабилност на колянната става. Често при спортисти, особено при футболисти, лечението му обикновено е дълго. Ето стъпките, които трябва да следвате за ефективно лечение.Поставете диагноза на изкълчване на колянотоВажно е да се консултирате с лекар, за да определиПрочетете още »

Периостит и спорт: как да се лекува

Периоститът или възпалението на надкостницата (мембрана, която покрива дълги или плоски кости) е често срещано при спортисти, особено при бегачи и тенисисти. Ето и ефективните лечения за излекуването му.Почивка от първите симптоми на периоститПериоститът, често поради голям брой повтарящи се шокове, е следствие от твърде интензивна спортна практика. Веднага щом се появяПрочетете още »

Най-добра футболна топка: нашата селекция от топки

Искате ли да подарите футболна топка на приятел или дете? Намерете нашите съвети и особено нашия избор на балони с правилното съотношение качество / цена / дизайн.нашата селекцияНай-добра футболна топкаФутболна топка на AdidasOM футболна топкаЕвтина футболна топкаИма различни модели в зависимост от игралната повърхност, възрастта на играчите и практиката. Ето как да изберете футболната си топка. Първо изберете топка с подходящ размер според вашата възраст: размер 3 за под 8 години, размер 4 за деца от 8 до 12 и размер 5 за играчи над 13 години. Има няколко вида сглобяване за балони: машинно зашиПрочетете още »

Уиндсърф: съвети за начинаещи

От времето, когато гледате с копнеж тези уиндсърфисти, които се забавляват на вълните, най-накрая сте решили: ще го направите. Трябва да знаете, че този спорт изисква пълна екипировка, преди да направите първите си стъпки на дъската. Уиндсърф начинаещите ще намерят тук съвети как да се екипират от главата до петите: дъска, платно и аксесоари.Уиндсърфът плува Ако има няколко практики за уиндсърф и толкова много различниПрочетете още »

Тандем: как да изберем правилния мотор

Тандемът позволява на двама да се разхождат по пътищата през красиви пейзажи, като същевременно обединяват усилия: добре е. За вас задължително е направен тандем!Модели на тандемни велосипедиVTC тандемът: на път или на път, този тандем ви предлага целия комфорт, от който се нуждаете, за да отидете с лекота на пътуване. Положението на двамата колоездачи е идеално дори за дълги пътувания.Тандемът MTB: по-малки гуми и специфична подредба, за да слезете от утъпканата писта и да се отправите заедно към приключение. Този тандем ви позволява да търкате по най-стръмните пътеки и оПрочетете още »

Скачащо въже: как да изберем

Далеч от детската площадка, въжето за скачане е пълен фитнес инструмент, тъй като работи на всички мускули и укрепва силуета. Не напразно боксьорите го използват редовно.Скачащото въже представлява малко инвестиция, но много печалба. Практикува се редовно, подобрява значително издръжливостта. Тридесет минути пПрочетете още »

Най-добрият елиптичен треньор: избор на правилния модел, правилните сделки

Елиптичният тренажор ви позволява да работите с мускулите на краката и ръцете, но също така и за укрепване на коремния колан. Как да изберем правилния мотор? Колко струва такова устройство? Кое е най-доброто?нашата селекция2 в 1 елиптичен тренажорNordic Track елипсовиден тренажорЕлиптичният тренажор е перфектно хибриден и цялостен спортен инвеПрочетете още »

Ски костюм: как да изберем правилния

За да останете сухи по време на зимни спортове и да ограничите действието на студа, добрият ски костюм е съществен актив. Но знаете ли поне как да го изберете? Ето няколко съвета, които трябва да знаете, за да се насладите напълно на престоя си по пистите.Прилепването и шевовете на ски костюмаКогато пробвате ски костюми, на пръв поглед трябва да можете да прецените дали са съвместими с вашия тип тяло. Добрият ски екип трябва преди всичко да се възползва от Прочетете още »

Круизни кънки: как да изберем правилния

Скейт крайцерът направи истинско завръщане през последните години. По-малък от братовчеда си скейтборда, той е по-малко предназначен за трикове, отколкото за обикновена циркулация. Размер и материал на дъската, твърдост на колелата, цена ... ето някои елементи, които да изберете добре.Дъската, основният елемент на крайцераДъската,Прочетете още »

Преден фар: как да изберете правилния

Толкова ли обичаш да тичаш, че да не се страхуваш от нощта? Зимата не отслабва ли мотивацията ви? След това абсолютно се нуждаете от фар. За да съчетаете безопасността и производителността, когато денят настъпи, ето няколко съвета за избор на правилния.Фарът: въпрос на комфортЗа да не се отрази на качеството ви на движение, един фар трябва първо да е удобен. Не е тайна, за да сте сигурни: трябва да опитате! Предпочитайте устройство с регулируема лента, осПрочетете още »

Фрирайд ски: как да изберем правилния

Гледката на заснежени, диви и девствени склонове дава ли ви желание за приключения? Тогава сте създадени за практикуване на фрийрайд ски! Не може обаче да става въпрос за навлизане в опасен терен без подходящо оборудване.По-широки скиЗа да излезете от склоновете, ще ви трябва както да поддържате повърхността на плътен сняг, така и превъзходно качество на сцепление. За тези две цели фрирайд ски се отлиПрочетете още »

Тендинит: рамо, ръка, крак, глезен ... Как да се лекува

Тендинитът, независимо дали в глезена, ръката, рамото или стъпалото, се страхува от всички спортисти, защото е едно от най-честите и болезнени наранявания. Ако в началото може да изглежда доброкачествено, тендинитът може лесно да се дегенерира, ако е лошо лекуван.Какво е тендинит?Тендинитът е възпаление на сухожилие в тялото. Засяга предимно сухожилията на ставите, по-специално тези на лакътя, рамото, коляното и глезена. Обикновено се причинява от прекомерно натоварване на суПрочетете още »

Тренировка за сила на гърба: упражнения и съвети

Изграждането на гърба ви може да подобри спортните ви способности, да усъвършенства фигурата ви или просто да избегне болката в гърба. Ето няколко съвета, които трябва да следвате, за да получите мускулите на целия си гръб.Изборът на подходящи спортове за укрепване на гърбаЗа да укрепите гърба си, първо трябва да изберете правилните спортове, тези, които ще позволят хармонично и най-вече цялостно развитПрочетете още »

Надуваем каяк: как да изберете правилния

Устойчив, достъпна цена, производителност в навигацията ... Сред множеството модели, кой надуваем каяк да изберете? Къде да намерите тези каяци от ново поколение? Какъв бюджет трябва да планирате? Елементи на отговора.Видове надуваеми каяциЗа да предложат каяк, който не заема място, дизайнерите са си представили няколко модела надуваеми каяци:полутвърдияПрочетете още »

Прес пейка: как да се направи? какви упражнения?

Колкото и да се възхищавате от това, от което се страхуват в стаите с тежести, лежанката е едно от основните упражнения за извайване на тялото ви. Прост на вид, въпреки това изисква голяма прецизност в изпълнението, за да бъде ефективен.Какво представлява лежанката?Бенч пресата е най-известното упражнение за тренировка с тежести в света. Често се използва, за да илюстрира - дори карикатура - работата по изграждане на мускулитПрочетете още »

Как да изберем правилния спортен треньор?

Искате ли да (ре) практикувате спорт в началото на учебната година? Мотивацията е добра, но когато ви помага и специалист, който следи напредъка ви, е още по-добре! Все още трябва да намерите правилния корепетитор ... Ето няколко клавиша, които ще ви помогнат да изберете правилния.Преди да изберете своя спортен треньор, първо дефинирайте конкретните си цели : отслабвайте, извайвайте сПрочетете още »

Мохамед Али: кратка биография, дати, цитати

БИОГРАФИЯ НА МОХАМЕД АЛИ - американски боксьор, Мохамед Али е роден на 17 януари 1942 г. в Луисвил. Умира на 3 юни 2016 г. в Скотсдейл. Наречен Касий Клей, след това Мохамед Али. На няколко пъти беше световен шампион. Обобщение Кратка биография на Мохамед АлиМохамед Али: ключови датиКратка биография на МПрочетете още »

Надуваема лодка: как да изберем правилната

Нека се каже, надуваемата лодка не е просто играчка на плажа! По-маневрена от традиционна лодка, като гребна лодка, тя ви позволява да се движите напълно безопасно по водата, да ходите, да се присъедините към ръба от лодка или да отидете на риболов.Стабилност, плаваемост и непотопяемостДнес надуваемата лодка съчетава всички качества, свързани с безопасността на пътниците: стабилност, плаваемост и непотопяемост. Предимството на PVC тръбите е, че Прочетете още »

Кънки за лед: как да изберем правилния

Фигурно пързаляне, хокей на лед, кърлинг ... Толкова много спортове, които изискват избора на подходящи кънки за лед. Изправени пред многобройността на тези практики, се предлагат много кънки за лед. Това ръководство ще ви помогне да се ориентирате в голямото семейство кънки на лед.Кънки за лед: изборът на обувкиАко потребителите на пързалка се интересуват пПрочетете още »

Водоустойчива камера: как да изберем правилната

Цифровият фотоапарат вече е добър. Но водоустойчивият цифров фотоапарат е още по-добър! Тъй като е водоустойчив, този наистина ви следва навсякъде и вашите снимки са още по-изненадващи.Водоустойчиви модели камериКато цяло водоустойчивите цифрови фотоапарати изглеждат като другите цифрови фотоапарати на пазара. Те наистина имат сходен раПрочетете още »

Сърфиране: как да изберете правилната дъска

Всеки сърфист трябва да бъде снабден с дъската, която ще му позволи да максимизира представянето и усещанията си, преди да оспори най-големите вълни на океана. Ако и вие искате да сърфирате в пяната на вълните, ето няколко съвета за избор на вашата дъска за сърф.Модели за сърфДнес в света на сърфирането има различни модели дъски, включително: Късата дъска: това е най-популярният модел. Къса и тясна, тази дъска е предназначена главно за сърфисти, които вече имат определенаПрочетете още »

Дъмбели: как да изберем правилния

За да изпълнявате добри упражнения за силова тренировка, е важно да разполагате с подходяща екипировка. Следователно изборът на гири ще бъде решаващ, ако искате да практикувате тази дейност у дома. Ето няколко съвета за правилния избор.Теглото на дъмбелите, определящ критерийОчевидно теглото на дъмбелите е същественият елемент, който трябва да се вземе предвиПрочетете още »

Ски яке: как да изберем правилния

Ски яке не може да бъде избрано като класически елемент от облеклото! Да, естетиката е важна, но има няколко правила, които да спазвате, за да се чувствате топли и сухи. Няма въпрос за спестяване на качество.Хидроизолация, дишане и изолация: печелившата тройка на добро ски якеСки якето трябва да предпаПрочетете още »

Клякания: глутеуси, бедра ... Основните упражнения

Упражненията за клякане са основни движения за силова тренировка за укрепване на долните крайници. Различните екзекуции дават възможност да се приложат повече или по-малко подчертано определени мускули на бедрото или седалището, в зависимост от зоните, които искате да привилегирате. Ето 5-те основни упражнения за клякам.Класическото упражнение за клякамКласическият клек се прави с раздалечени крака, приблизително на ширина на бедрата. Поставете щанга на гърба на врата си и клин под петите, за да държите гърба изправенПрочетете още »

Най-добър скутер: как да изберете правилния, страхотни модели

Първоначално скутерът се смяташе за игра за деца. Но в лицето на изключителния напредък на производителите, той се превърна в много модерно транспортно средство сред младите хора и възрастните. Нашите съвети и предложения за продукти.нашата селекцияСкутер за възрастниДетски скутер GlobberСкутер за всички терениДълго ограничен до рафтовете на детските игПрочетете още »

Бодибилдинг: упражнения за изграждане на корема, пекторалите, бицепса ...

Открийте упражнения за силова тренировка в снимки и видеоклипове, за да укрепите корема, гръдния кош, бицепса, трицепса, карето и съвети от треньори по културизъм. Има поне едно упражнение за силова тренировка за почти всеки мускул в човешкото тяло. Така че с целия този избор е по-добре да го подредите, за да определите приоритетите си. Клякания, набирания, обвивки ... Ето няколко основни упражнения, които трябва да знаете.Пейка за горната част на тяПрочетете още »

Хамут за GoPro: как да изберем правилния

Наличието на бордова камера GoPro е добре, но за да я използвате, трябва да можете да я прикачите. Има множество монтажи, посветени на тези спортни камери. Сбруята е едно от най-важните неща.Просто го сложете, за да заснемете хендсфри и преживейте образите, потопени в практикувания повече или по-екстремен спорт. Ски, планинско колоезденеПрочетете още »

Спален чувал: правилният избор за туризъм

Няма добър поход или къмпинг без спален чувал, който да съвпада! Колкото и да е важно за вашето възстановяване, както и за вашето спокойствие, вашият сън може да направи голяма разлика между успешното бягство или не. Ето как да го изберете според вашите приключения.нашата селекцияНай-добрият спален чувалПросо спален чувалМного студен спален чувалЛек летен спален чувалКомпактен спален чувалПрочетете още »

Стъпка: най-добрите упражнения, най-добрите модели

Степерът е много ефективно средство за работа на краката и седалището, с допълнителната полза от сърдечно-съдовите усилия. Ето някои основни предпазни мерки за ефективни стъпкови упражнения.нашата селекцияНай-добрият степерСтъпка с кормилоСтъпков туистърВъв време, когато спортните зали са винаги пълни и докато спортът за благополучие е повече от всяПрочетете още »

Пубалгия: адуктор, пубис ... Лечение и грижи

Пубалгията, честа при спортиста, е инвалидизиращо състояние. Всъщност това може да доведе до дълга спортна почивка. Доста лесно е обаче да го избегнете. За това, ето ключовите понятия, които трябва да знаете за публиката.Какво е пубалгия?Пубалгия се отнася до всяко състояние на срамната област, в долната част на корема. Сигнализира се от болка в корема или в адукторните мускули (вътрешната страна нПрочетете още »

Пулс: нормален, в покой, бърз ... Познайте и изчислете пулса си

Пулсът е едно от нещата, за които трябва да внимавате, докато спортувате. Спортът със сигурност ви позволява да поддържате и дори да укрепвате здравния си капитал, той е достъпен за всеки, но това не ви пречи да вземете някои предварителни предпазни мерки (медицински преглед).Каква е сърдечната честота?Пулсът съответства на контракциите на сърдечния мускул. Всъщност сърцето е мускул, който се свива редовно, за да осигури обмен на газ в кръвта (кислород и въглероден диоксид) и да задвижва последния Прочетете още »

Римски стол: как да изберем правилния

Оптимизирайте тренировките си с тежести у дома с римския стол. Това ултра-универсално устройство значително подобрява ефективността на вашите тренировки, като ви принуждава да се справяте с телесното си тегло.Римски стол: пазете се от бъркотията!Преди да изберете римски стол, първо помислете за мястото, което подобно устройство ще заема във вашия интериор. Ясно установете помещениетоПрочетете още »

Най-добрият Camelbak или хидратиращ пакет: изберете правилния, нашите предложения

Марката Camelbak стартира концепцията за хидратационния пакет преди няколко години, с воден джоб на гърба, свързан с маркуч. Супер практичен аксесоар за хидратиране по време на спорт. Нашите съвети и модели с добро съотношение цена-качество.нашата селекцияНай-добрият CamelbakБутилка за вода CamelbakОпаковка за хидратация на SaПрочетете още »

Лумбален колан: как да изберем правилния

Болките в гърба засягат или ще засегнат по-голямата част от хората. За да се предотврати или облекчи тази повтаряща се болка, нищо подобно на лумбалните колани. Ето съветите за избор на тези безрецептурни поддръжка или ортопеди за поддръжка.Изберете размера на лумбалния коланПървото нещо, което трябва да направите, за да бъде лумбалният колан ефективен, е да изберете правилния размер. Морфологията на всеки от тях определя височината на Прочетете още »

Най-добрият футбол на маса: как да го изберем, съвети и избор

Пред множеството налични модели не винаги е лесно да се направи правилният избор. Ето няколко съвета за намиране на футбола на маса за мечтите, както и селекция от продукти.нашата селекцияНай-добрият футболен футболРене Пиер футбол на масаSmoby бебешко крачеФутбол на маса СтелаМини футбол на масаЕвтин футбол на маПрочетете още »

Най-добрите ролери: нашите препоръки, нашите любими

Ролкови кънки, четворни кънки ... Качество на колелата, комфорт на облицовката, дизайн на модела ... Ето как да изберете своите кънки, за жени, мъже, възрастни или деца. нашата селекцияНай-добрите ролериРолериДамски ролериМото ролериРолерите се използват за придвижване, както и за практикуване на интензивен спорт. За да се съчетаят всички приложения, има много модели. Бързите кънки са подходящи за състезания или дълги разстояния за покриване. Изпълнението на фигури или слалом изисква кънки тип фрийскат. Те също се адаптират към практиката на улицата. Дерби обувките Прочетете още »

Креатин: какви са опасностите?

Опасен ли е креатинът? Това е аминокиселина, синтезирана от човешкото тяло. Той участва в свиването на мускулните клетки и в енергийното снабдяване на същите тези клетки. Обобщение Креатин: какво използва?Опасностите от креатинаКреатинът присъства в определени тъкани на тялото (мозък и мускулни влакна). Той сеПрочетете още »

Най-добрият ховърборд: кой модел да купите? Идеи и съвети

Забавни и модерни транспортни средства, ховърбордът набира все повече последователи. Как да изберем правилния модел? Каква цена трябва да разчитам за закупуването на ховърборд? Съвети и избор на продукти.нашата селекцияНай-добрият ховърбордХовърборд за всички терениДете на ховърбордХовърбордът, наричан още жиропод без кормиПрочетете още »

Fixie bike: какво е това?

Наричан още велосипед с фиксирана предавка, fixie е велосипед, чието задно колело е оборудвано с едно интегрирано зъбно колело. За разлика от свободното колело, фиксията изисква от велосипедиста да върти педала постоянно. Защо fixie отново е в тенденция? Къде и на каква цена да вземете фикси? Елементи на отговора.Какво е фикси?Fixie е различен мотор от модела на свободното колело, с който всички саПрочетете още »

Туристически GPS: как да изберете правилния

Туристическият GPS ви позволява да не се изгубите по маршрут, но също така да откриете нови пътеки за ходене. За да направите това, все още трябва да можете да изберете вашия GPS за туризъм. Ето няколко съвета, които ще ви помогнат да направите правилния избор.Модели на туристически GPSИма над сто туристически GPS модели на нарастващ пПрочетете още »

Полумаратон: подготовка, храна

Полумаратонът често е едно от първите големи предизвикателства за любителите на бягането. Но затварянето на такова разстояние не може да бъде импровизирано. Ето как да развиете подготовката му.Психически се подгответеПолумаратонът е бягане от 21,1 километра. Разстояние, достъпно за всички с малко подготовка . Психологическият подход е същественият елеменПрочетете още »

Джърси се стича: каква цена?

Мечтаете ли да видите името си с големи букви върху тренировъчната си футболна фланелка? Или това на любимия ви баскетболист? Всички спортни марки си дават думата, за да се гордеете!Какво е флокирането на трикотаж?Флокирането на Джърси е печатна система. Първо трябва да наберете съобщението или номера на компютъра. След това се иПрочетете още »

Обръч за баскетбол: как да изберете правилния

Обръчът за баскетбол е оборудване за открито, високо оценено от всички фенове на този спорт, за партита с приятели или семейство, или за да се опитате да станете бъдещият Майкъл Джордан! За безопасни игри, ето няколко съвета за избор на вашия баскетболен обръч.Модели на баскетболни обръчиЗа да можете да участвате в баскетболна игра, днеПрочетете още »

Станете спортен треньор: диплома, обучение

Спортен треньор е отговорен за провеждането на уроци по фитнес, културизъм или аеробика на отделни лица или групи. Професия, станала до голяма степен професионална през последните години. Обучение, диплома ... Ето как да станете спортен треньор.Как да станете спортен треньорПреподаването на фитнес клас, обучение на културисти или обучение на Прочетете още »

Боксерски ръкавици: как да изберем правилния

Добрите боксови ръкавици ще предотвратят някои наранявания. Ще трябва да намерите тези, адаптирани към вашия размер, вашето използване и вашето ниво.Модели на боксови ръкавициВ зависимост от практикуваната дисциплина и употребата, няколко модела боксови ръкавици ще ви заинтересуват:ръкавици за чантитренировъчни ръкавициММА ръкавициФренски боксови ръкавициРъкавици за боксръкавици за пълен контактРъкавици за тайландски боксКритерии за подбор: размера и материала на боксовите ръкавициДве основни характеристики правят възможно избора на подходящи ръкавици. Първо, трябва да изберете размера на боксовПрочетете още »

Кайтсърфинг: как да изберем правилния борд и кайт

Кайтсърфингът, процъфтяваща дисциплина, предлага на практикуващите своя дял от вълнения и чувство за свобода. За да имате достъп до тези усещания, ето няколко съвета за избора на вашето хвърчило и вашата дъска за кайтсърф.Кайтсърф хвърчила и дъскиЗа да се позволи адаптиране към нивото и теглото на всеки практикуващ, кайтсърф хвърчилата могат да бъдат разделени на няколко модела: Хвърчила с форма C: в 4 Прочетете още »

Велосипед за баланс: как да изберете правилния

Велосипедът за баланс е основно оборудване, за да дадете възможност на вашите малки да се научат да се придвижват с велосипед. Той няма колела или педали и ви позволява постепенно да придобиете баланса, необходим за пътуване на две колела. Преди да можете да му предложите истински „голям“ мотор, ето няколко съвета за избора на вашия баланс.Модели на балансиращи велосипедиПонастоящем на пазара се предлагат три основни модела балансирПрочетете още »

Тенис ракета: как да изберем правилната

Решихте ли да се занимавате с тенис? Ето критериите, които трябва да вземете предвид, и нашите съвети, които ще ви помогнат да изберете вашата ракета.Първото правило, което трябва да уважавате, за да се забавлявате да играете тенис, е да имате подходящата екипировка и следователно ракета, адаптирана към вашите характеристики и вашите очаквания. При избора на ракетата трябва да се вземат предвид няколко критерия.ТеглотоОбикновено е между 225 и 350 грама. Изберете лека ракета, ако търсите комфорт във вашата игра и голяма маневреност. Това често се случва за начинаещи. И обратно, ракетите над 300 гПрочетете още »

Частна продажба на спорт: най-добрите сайтове

По-честа от продажбите, по-икономична за закупуване на големи марки, частната продажба на спорт залива пощенските кутии на шопохолиците! За да разберете по-добре пазара, ето малък панел от най-добрите актуални сайтове.Какво представлява частната продажба на спорт?Частната продажба на спорт или не обикновено се отнася до непродадени предмети от предишни колекции. Всяка марка трябва постоянно да сПрочетете още »

Детско колело: как да изберете правилния

Детското колело ви позволява да откриете първите радости от колоезденето с пълна безопасност. Ето няколко съвета, които ще ви помогнат да направите правилния избор на велосипед за децата си.Модели на детски велосипедиТри категории групират заедно всички модели детски велосипеди: Триколки: снабдени с три колела (две отзад и едно отпред), триколкитеПрочетете още »