Това задължително за фитнес залите се предлага в множество модели. Как да го намеря? Ето няколко съвета, които ще ви помогнат да изберете перфектната пейка за тегло.
Има различни видове пейки за тежести, които работят върху определени части от тялото ви. Сред основните модели са:
- на основния пейка тегло : този тип модел ви позволява да работите целенасочено мускулна група - това е така, по-специално с болки в корема или лумбални пейки
- на пейката тегло мулти-позиция : полулегнал, този модел предлага възможност за разработване на няколко мускули в същото време: ръцете, гърба, раменете, гръбните ...
- пейката на ролката : този тип пейка е предназначена основно за работа на мускулите на гърба
- пейката за тежести със стойки : идеална за работа с пекторали, този тип пейка обикновено има няколко амплитуди и различни ъгли. Някои модели от висок клас са оборудвани с допълнителни модули, позволяващи работата на долните крайници.
За да изберете подходящата пейка за тегло според вашите нужди, трябва да се вземат предвид следните параметри:
- сила : пейката за тежести трябва да бъде съобразена с вашето ниво на културизъм; колкото по-опитни сте, толкова по-стабилен трябва да бъде избраният от вас модел. Важно е да проверите здравината на стойките за крикове, ако вашият модел е оборудван с тях.
- наклонът на облегалката : ако предпочитате легнал модел, препоръчително е да изберете пейка с няколко легнали позиции.
- свещи : съществен елемент на пейка за тежести, свещите трябва да бъдат обект на специално внимание. Колкото са по-високи, толкова по-добре могат да се упражняват в изправено положение. Изборът на модел със сменяеми свещи може да бъде плюс „позволявайки ви да го използвате като багажник.
- комфорт : за да сте сигурни, че сте направили правилния избор